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1:1 COACHING

Aus der Tiefe in deine Kraft -in dein Leben

Zur Ruhe kommen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden.

Intensive 1:1 Begleitung über einen Zeitraum von 3 Monaten, in dem wir mit dem arbeiten, was sich bei dir zeigt. 

Was dich erwartet

  • Wir arbeiten regelmäßig intensiv zusammen über den gesamten Zeitraum hinweg und passen die Inhalte und das Tempo individuell an dich an

  • Die Begleitung findet online oder vor Ort statt, je nachdem, was dich in deinem Prozess am besten unterstützt
    In einzelnen Phasen kann es sinnvoll sein, Elemente vor Ort zu integrieren um Prozesse noch tiefer erfahrbar zu machen.
    Dies ist jedoch kein Muss

  • inklusive WhatsApp-Begleitung, wenn Fragen auftauchen, du Impulse brauchst oder sich während der Integration etwas zeigt

  • Unterstützung durch ätherische Öle, die den Prozess sanft begleiten und vertiefen

  • der Prozess ist achtsam, klar und auf dein persönliches Thema abgestimmt

  • Bei Bedarf erhältst du ein persönliches Reflexions-Workbook, das mit deinem Coachingprozess wächst und dich zwischen den Terminen bei der Integration unterstützt

Für wen ist diese Begleitung gedacht?

  • wenn dich das Leben aus der Bahn geworfen hat und du nicht mehr zurück ins Alte willst,

      aber noch nicht weißt, wie dein Neues aussieht

  • wenn du nur noch funktionierst und dein Alltag sich wie ein endloses Abarbeiten anfühlt

  • wenn dein Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und dich Gedanken selbst nachts nicht loslassen

  • wenn du müde bist, aber dein Körper und dein Inneres keine Ruhe kennen

  • du nicht abschalten kannst und dein System ständig unter Spannung steht

  • wenn du deine Grenzen nicht kennst oder ständig über deine Grenzen gehst

  • deine inneren Muster erkennen und dich reflektieren möchtest

  • du spürst, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast

  • wenn du ständig funktionierst, aber das Gefühl hast, innerlich leer zu sein

  • wenn du dich nach mehr Klarheit sehnst

  • wenn du dich selbst & deine Bedürfnisse bewusst wahrnehmen lernen möchtest

  • wenn du bereit bist, mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen

  • Für dich, wenn du nach allem, was war nicht mehr nur funktionieren möchtest  sondern dein Leben wieder wirklich leben willst.

  • wenn du spürst, dass da einmal Träume waren, die heute irgendwo tief in dir vergraben liegen

  • wenn dich Ängste begleiten, die dich nicht mehr loslassen und dich sogar nachts wachhalten

  • wenn du merkst, dass du diese Ängste nicht weitergeben willst. Nicht an dein Leben. Und nicht an deine Kinder

  • wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen auch auf die Anteile in dir, die du vielleicht lange weggeschoben hast

  • wenn in dir dieser klare Entschluss ist: Nach allem, was war will ich mein Leben jetzt erst recht leben
    Ich will keinen Tag mehr mit dem verbringen, was mich nicht glücklich macht

  • wenn du dir einen Raum für dich wünscht und du spürst, dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest unabhängig davon, mit welchem Thema du kommst, dieser Raum ist offen für alles, was dich gerade bewegt

Der erste Termin dient der bewussten Ausrichtung auf deinen Weg. Wir schaffen einen ruhigen Startpunkt, klären deine Themen und bereiten dein System auf die gemeinsame Arbeit vor. 

Veränderung geschieht nicht auf Knopfdruck, sondern Schritt für Schritt. Wenn du nach den drei Monaten spürst, dass dein Prozess weitergehen möchte, besteht die Möglichkeit, die Begleitung individuell zu verlängern.

Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass diese Begleitung das Richtige für dich ist oder du dir noch unsicher bist – lass uns sprechen.
In einer kostenfreien Erst-Session schauen wir gemeinsam:

  • wo du gerade stehst

  • was du dir wünschst

  • ob ich dich dabei unterstützen kann

Schreib mir gerne über das Kontaktformular und erzähle mir von deiner Geschichte.

„Pferdegestütztes Coaching in der Natur: Coach begleitet eine Frau gemeinsam mit einem Pferd über eine Wiese und schafft Raum

Hinweis zur EMDR-Integration:

In meinen Coachings arbeite ich mit einer Vielzahl von Methoden, die individuell auf dich abgestimmt werden. Sollte im Verlauf des Prozesses deutlich werden, dass eine EMDR-Sitzung hilfreich ist, um tieferliegende Blockaden oder traumatische Erfahrungen gezielt zu lösen, werde ich dir das transparent empfehlen. In einem solchen Fall besprechen wir gemeinsam, wenn Stabilität vorhanden ist und es fachlich sinnvoll erscheint wie wir EMDR integrieren. Alternativ kann ich dir bereits im Kennenlerngespräch,  eine Empfehlung geben, ob und in welchem Umfang EMDR für deinen individuellen Prozess sinnvoll ist.

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